Produkt dnia
2x Koktajl 550g
2x Koktajl 550g

328,99 zł

szt.
Herbatka Rozpuszczalna 100g Herbalife
Herbatka Rozpuszczalna 100g Herbalife

199,99 zł

szt.
Napój Aloesowo-Ziołowy Herbalife 473ml
Napój Aloesowo-Ziołowy Herbalife 473ml

142,99 zł

szt.
Koktajl 780g waniliowo-śmietankowy
Koktajl 780g waniliowo-śmietankowy

209,99 zł

szt.
2x Koktajl 780g waniliowo-śmietankowy
2x Koktajl 780g waniliowo-śmietankowy

409,99 zł

szt.
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach.
Twoje dane będą przetwarzane zgodnie z naszą polityką prywatności
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Pokarmy wspomagające metabolizm
Pokarmy wspomagające metabolizm

Czym jest metabolizm? Jest to tempo, w jakim osoba spala kalorie (jednostka energii), funkcja metabolizmu polega na tym, aby powiedzieć hormonom, co mają robić, a te hormony mogą nam powiedzieć, abyśmy dalej jedli, pożądali pewnych pokarmów i mówili nam, ile energii czujemy. 

Jeśli chcesz schudnąć, prawdopodobnie słyszałeś powiedzenie, że utrata wagi to 80% odżywianie i 20% ćwiczenia. Musisz myśleć o odżywianiu i ćwiczeniach jak o szczęśliwym małżeństwie, oboje pracują nad związkiem, aby pozostać szczęśliwym. Energia przekazywana przez obojga jest tak samo ważna jak siebie nawzajem, a wyniki w ciele gwałtownie wzrosną, gdy będą dobrze ze sobą współpracować.

Ćwiczenie

Zacznijmy od ćwiczeń. Możesz schudnąć samą dietą, ale nie będziesz tracić tylko tłuszczu, możesz również stracić gęstość mięśni i kości. Ćwiczenia fizyczne nie tylko pomogą Ci utrzymać zdrową wagę, ale poprawią Twój sen, zapobiegną chorobom i zmniejszą poziom stresu. Kilka świetnych wskazówek dotyczących przyspieszenia metabolizmu to trening cardio rano najlepiej na czczo, trening siłowy po południu kilka godzin po obiedzie i jak najwięcej wstawania przez cały dzień.

Sen

Muszę również wspomnieć o śnie, ponieważ brak snu zwiększa poziom hormonów stymulujących apetyt, obniża poziom energii do ćwiczeń i sprzyja insulinooporności, co może prowadzić do spowolnienia metabolizmu.

Żywność

Przejdźmy teraz do jedzenia. Całe jedzenie w pewnym stopniu wyzwala twój metabolizm, ponieważ jedzenie wywołuje efekt termiczny, ale niektóre pokarmy są znacznie lepsze niż inne, w tym:

  • Białko. Upewnienie się, że spożywasz dużo białka do każdego posiłku, to niezawodny sposób na zatrzymanie metabolizmu. Białko jest trudniejsze do rozbicia i strawienia przez organizm niż inne składniki odżywcze, dlatego zwiększamy spalanie kalorii po posiłku. Nasze propozycje na zwiększenie białka w diecie to : Koktajl Odżywczy Herbalife Nutrition, Odżywka Białkowa Herbalife Nutrition.
  • Produkty fermentowane. Pokarmy takie jak kefir i kapusta kiszona są bogate w probiotyki i mają korzystny wpływ na zdrowie jelit, co skuteczniej wspomaga metabolizm, dobrze rozkładając i wchłaniając składniki odżywcze. Nasze propozycje : Microbiotic Herbalife Nutrition, który w łatwy sposób dostarczy probiotyki.
  • Chilli. Podgrzanie menu podkręci Twój metabolizm. Niezależnie od tego, czy posiekasz świeże chilli, zaserwujesz sushi z wasabi, czy polejesz wszystko ostrym sosem, spróbuj podbić ciepło. Aktywny składnik kapsaicyny znajdujący się w papryczkach chilli tymczasowo przyspiesza metabolizm, a także ogranicza apetyt. Więc ubij pikantne curry lub salsę i wypoć. Poprawia również nastrój!
  • Herbata. Wszystkie rodzaje. Herbaty, takie jak zielona herbata, zawiera rodzaj flawonoidów zwanych katechinami, które przyspieszają metabolizm i pomagają organizmowi szybciej rozkładać tłuszcz. Podczas gdy klasyczna angielska herbata śniadaniowa zawiera kofeinę, która pobudza ośrodkowy układ nerwowy, więc zwiększa zużycie energii, powodując spalanie większej ilości kalorii. Nasza propozycja to kompozycja herbat i HIT podczas odchudzania : Herbatka Rozpuszczalna Herbalife Nutrition.
  • Woda. Pij wodę, aby przyspieszyć metabolizm. Za każdym razem, gdy pijemy, na krótko zwiększa się nasz metabolizm. Nie tylko to, ale sprawia, że czujesz się pełny, więc nie przejadasz się. Polecamy dołączyć do wody Napój Aloesowo-Ziołowy Herbalife Nutrition, który orzeźwia, wspiera proces oczyszczania oraz dzięki niemu woda lepiej smakuje. 

Nie masz pojęcia, co robi twój metabolizm? Sprawdź swoje sygnały głodu, wzorce snu, pragnienia i motywację.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl